2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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729 kcal
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지방: 19.15g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 72.99g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco, Café com Açúcar. 점심 식사: Rúcula, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Pizza de Calabresa. 간식/기타: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Café com Açúcar. 더보기
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2241 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 40 분, 다림질 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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