2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1193 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 101.12g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Profile Creamy Chocolate Shake, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stater Bros. Potato Salad. 저녁 식사: Hannaford Asparagus Spears, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tartar Sauce, Salmon. 간식/기타: Bing Cherries, Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2214 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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