2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1885 kcal
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지방: 91.65g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 162.55g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Twirl, Mission Deli Wraps Multigrain, Tesco Houmous, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Falafel Balls. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Lightlife, Country Store Aberdeen Angus Quarter Pounder Beef Burgers. 간식/기타: Budweiser Beer, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cadbury Twirl, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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2693 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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