2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1489 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 161.68g.
아침 식사: Costa Coffee Almond Croissant, Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). 점심 식사: Colman's Seafood Sauce, Baguette, Prawns. 저녁 식사: Tesco Mango Chunks, Brooklea Fat Free Yogurt, Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Simple Side Salad, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Carlsberg Lager (Can). 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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