2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
|
2822 kcal
|
지방: 67.54g | 단백질: 140.75g | 탄수화물: 380.32g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Mango. 점심 식사: Patata Americana, Lidl Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Peperoni Gialli Dolci, Barilla Fusilli Integrali, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio d'oliva. 간식/기타: Corona Corona Extra, Mg Food Oat Flakes Cookies, Uva Sultanina, Albume d'uovo. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|