2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1251 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 108.68g.
아침 식사: Восход Рожок Обсыпной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Красные Вишни. 간식/기타: Нектарины, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). 더보기
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2365 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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