2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
|
1652 kcal
|
지방: 53.53g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Scotti Gallette di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mila Latte senza Lattosio. 점심 식사: Motta Coppa del Nonno Gusto Cappuccino, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Falcone Crostata Crema al Limone, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Chardonnay, Orata, Barilla Pasta, Prosecco, Gioia di Mare Crocchette di Pesce, Polipo, Fini Carpaccio di Salmone Norvegese al Naturale, Fini Carpaccio di Pesce Spada. 더보기
|
|
1402 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|