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排空肚子 到了新低點
昨天忍住想狂吃零食的念頭了
但明天應該還是會上升...
早上豬隊友還叫了麥當勞來吃😡
我沒吃就是了哈
體脂很緩慢的下降 31.8 內脂6
找時間去量inbody
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62.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1278 kcal
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지방: 88.13g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 35.30g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 荷包蛋, 黑橋牌 德國香腸, 瑞士芝士（低脂）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿. 저녁 식사: 拿坡里 炸雞腿. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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