2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1500 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 197.42g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Яйцо, Банан, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. 점심 식사: Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Щи с Курицей, Чай. 저녁 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Курица Вареная. 간식/기타: Abadia Вино Красное Сухое, Чай, Черешня. 더보기
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1186 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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