johnmccarthy님의 저널, 2018년 07월 13일

2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.4 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 34.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:

1628 kcal

지방: 71.99g | 단백질: 109.20g | 탄수화물: 136.68g. 아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Tuna Salad. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HMR Beef Stroganoff with Noodles. 저녁 식사: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, HMR HMR 120 Vanilla Shake. 간식/기타: Carrot Cake without Icing. 더보기

674 kcal

운동: 2000 steps - 8 시간, 6632 steps - 16 시간. 더보기

안정된 체중

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

johnmccarthy님의 체중기록

전체 내역보기

johnmccarthy님의 저널, 2018년 07월 13일

댓글달기

johnmccarthy님의 체중기록