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Caught myself eating too many sweets this week and as of Thursday, I'm back on track. Logging in the food makes a difference and the more time I put into this, the less time I have to put food in my mouth!
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 28일:
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1281 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 183.51g.
아침 식사: banana, earth balance, oatmeal. 점심 식사: spike, earth balance, flaxseed, Nutrional Yeast, thai brown rice, oriental vegetables. 간식/기타: espresso, Cookie, Peanut Butter , banana, peanut butter. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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