2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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527 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 29.65g | 탄수화물: 71.37g.
아침 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples. 점심 식사: Baby Spinach, Tomatoes, Saint Louis Mini Toasts, coles Tuna , Mild indian curry. 저녁 식사: Baby Spinach, Zucchini, Mushrooms, Egg, Egg White. 간식/기타: Whole Milk, Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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1612 kcal
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운동:
청소 - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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