2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1436 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Данон Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ого Мюсли Ягодные. 점심 식사: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Коньяк, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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