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Little wins=big successes
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1192 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: No Name Bread Crumbs, Canola Vegetable Oil, Yellow Summer Squash, Potato (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Brown Rice, Tomatoes, Black Beans (Canned), Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Sugar, Nectarines. 더보기
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3117 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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