2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
1365 kcal
|
지방: 55.93g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. 점심 식사: Chili's Fried Shrimp (3), Golden Corral White Rice, Tai Pei Orange Chicken, Kroger Chow Mein Noodles. 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Butter Pound Cake , Vanilla Ice Creams , Crackers . 더보기
|
|
2668 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|