2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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812 kcal
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지방: 18.95g | 단백질: 43.99g | 탄수화물: 117.96g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Morangos, Banana Prata, Ecila Queijo tipo Cottage, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 점심 식사: Maçã, Peito de Frango, Bom Pastor Ricota, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 더보기
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3491 kcal
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운동:
Fazer trilha - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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