2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1206 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 169.63g.
아침 식사: Granarolo Latte Granarolo Uht Bontà Leggera, Conad Piacersi Yogurt Magro Frutta e Cereali, Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi. 점심 식사: Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Fresco Ins Pane Grano Duro. 저녁 식사: Albume d'uovo, Uovo, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pesca, Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Merano Yogurt Bianco Crema, Ciambelline al Vino. 더보기
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안정된 체중
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