2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1509 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 164.39g.
아침 식사: 12 Macaros, Кофе, Мёд, Bjorg Galettes Riz Complet, Ethiquable Beurre Bio de Cacahuètes, Банан. 점심 식사: Bjorg Galette Riz Complet Bio, Аджика, Оливковое Масло, Яйцо, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Помидоры. 저녁 식사: Сушеный Инжир, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Salakis Feta, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Лаваш Армянский. 간식/기타: Абрикосы, Банан, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Aptonia Whey Protein, Aptonia BCAA. 더보기
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581 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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