2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
1174 kcal
|
지방: 53.06g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 81.67g.
아침 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Окей Тунец Филе в Собственном Соку, Яйцо (Целое), Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Кабачок, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Био Баланс Кефир 0%, Арахис, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Фундук Сушеный. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|