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Day 5 - it’s has become easier! I am in the mind set if I cheat I’ll regret it. So, I am in a good space now. A motivated space!! 🥗🥗
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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735 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 25.76g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Pears , Parmalat Fat Free Black Cherry Yoghurt. 점심 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, I&J Light & Crispy Haddock. 저녁 식사: Cumin , Ina Paarman's Vegetable Stock Concentrated Liquid, Onions , Butternut Pumpkin. 간식/기타: Coffee with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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2514 kcal
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운동:
10 000 Steps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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