2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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5269 kcal
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지방: 187.26g | 단백질: 358.68g | 탄수화물: 532.80g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Bananas , Oats , Tesco Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Egg. 점심 식사: By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Smooth Peanut Butter , Aldi Breaded Chicken Fillet, Pineapple , Boots Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich, Marks & Spencer New York Deli Pastrami, Tesco Finest British Ham Hock & Chutney Sandwich. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Protein - Banoffee 2.5kg, Bananas , Porridge, Egg, Aunt Bessie's Pancake Mix. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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