|
hoje segundo dia de low carb e simplesmente amando. quem diria que depois de quase 3 anos de nutricionista comendo de 3 em 3 horas com compulsão por doces sem quase nada de gordura tudo integral Light ou diet eu conssguiria fazer tres refeicoes sem sentir fome me sentir saciada comento ovos que amo bacon tudo de bom manteiga ai que delicia fruta salada e conseguir em um dia 800gr off.
nao tem como nao ficar feliz e um detalhe tomei quase 3 litros de agua uma sede que nunca tive. Acho que estou no caminho certo.
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
834 kcal
|
지방: 46.10g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 40.55g.
아침 식사: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Coxa de Frango, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Naturale Suco de Laranja, Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 저녁 식사: Cafezinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기
|
주 67.2 kg 감소하기
|