|
Alles gut, aber morgen geht es zwei Wochen in den Urlaub... Zum Glück aktiv, aber auch abends mit bösen bösen Kohlenhydraten
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1492 kcal
|
지방: 42.10g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 173.23g.
아침 식사: Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. 점심 식사: Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks, REWE Blattspinat. 간식/기타: Köstritzer Kellerbier, Speiseeis, Merci Merci Finest Selection, Langnese Mini Milk. 더보기
|
|
2546 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|