2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1558 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 194.80g.
아침 식사: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Conad Sottiletta, Ciliegie, Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Provamel Burro di Soia, Marmellata Light, Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 앉아있기 - 1 시간, 스쿠터 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 53 분, 운전 - 57 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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