2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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959 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 61.99g.
아침 식사: Zero Джем Абрикосовый, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Баклажан, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 저녁 식사: Яйцо, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор. 간식/기타: Помидоры. 더보기
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2295 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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