2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1197 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Salsa, Corn Tortillas , Fried Egg. 점심 식사: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Apples , Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn, Golden Corral White Rice, Chicken Thigh. 간식/기타: Cake Covered Ice Cream Bar. 더보기
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2324 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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