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😃💪👊
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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2296 kcal
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지방: 141.80g | 단백질: 137.13g | 탄수화물: 95.62g.
아침 식사: Kiwi, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Champignon, Rúcula, Yoki Polvilho Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Suco de Limão, Korin Ovo tipo Grande Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Tomates Cereja, Cebolinha Verde, Couve Manteiga Crua, Kroon Queijo Gouda, Abobrinha, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Vinho Pinot Noir, Cenouras, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Prov Chips Provolone Desidratado, Abobrinha, Quatá Queijo tipo Cottage, Suco de Limão, Abacate. 간식/기타: a Cozinha da Jaque Queijada Low Carb, Kiwi, A Tal da Castanha Caju + Coco. 더보기
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2178 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 정원 일 (원예) - 5 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 계단오르기 - 3 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 1 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 청소 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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