2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1609 kcal
|
지방: 63.49g | 단백질: 135.23g | 탄수화물: 120.95g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Рахат Рахат Лукум, Ашан Сыр Чанах 45%, Гречка. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Uncle Ben's Соус Терияки, Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пеко Рахат-Лукум, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сазан. 간식/기타: Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 더보기
|
|
1690 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|