Nextera24님의 저널, 2018년 07월 12일

2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 19.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:

1879 kcal

지방: 43.26g | 단백질: 38.17g | 탄수화물: 328.49g. 아침 식사: Zucker, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Hohes C Orangensaft. 점심 식사: Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Barilla Penne Glutenfrei. 간식/기타: Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Storck Riesen. 더보기

2870 kcal

운동: 가사 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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