2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1735 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Яичница, Помидоры. 점심 식사: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Красные Помидоры. 저녁 식사: Каждый День Цветочный Мед, Фундук Фундук, Бахетле Сибас на Пару. 간식/기타: Перекресток Инжир Свежий, Малина, Дыня. 더보기
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3029 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 52 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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