2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
|
2294 kcal
|
지방: 66.68g | 단백질: 172.88g | 탄수화물: 241.18g.
아침 식사: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Self Omninutrition Whey & Oat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Noci. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Anguria, Insalata Mista Verde, Calvé Fresca Mayò, Lovilio Mozzarella Light, Pomodori, De Cecco Fusilli Integrali, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Paneangeli Granella di Nocciole, Mg Food Oat Flakes Cookies, Albume d'uovo, Uovo, Cobalt Yummy Whey, Pesca Noce, Anguria. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|