2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1036 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 65.56g.
아침 식사: Tomatoes, Mushrooms, Avocados, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Green Sweet Pepper, Cauliflower , Chickpeas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Baby Marrows, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Broccoli. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Cape Point Hake Fillets, Green Peas , Onions , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate, Clementines . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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