2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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2135 kcal
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지방: 74.87g | 단백질: 234.57g | 탄수화물: 130.15g.
아침 식사: God Morgon Orange, Stekt Ägg, Optimum Nutrition Casein, Pågen Lingongrova (36g), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pärsons Rökt Skinka. 점심 식사: Kycklingsallad. 저녁 식사: ICA Potatiskroketter, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Casein. 더보기
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3336 kcal
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운동:
헬스 - 47 분, 파워 워킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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