2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1385 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Авк Батончик без Сахара с Шоколадной Начинкой, Перекресток Персик, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened. 점심 식사: Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Зеленая, Здраво Халва на Сорбите, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. 더보기
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748 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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