2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1639 kcal
|
지방: 57.60g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 175.51g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. 점심 식사: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, 6 Соток Фасоль Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Лосось на Гриле. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Мартини Мартини Бьянко, Мартини Мартини Бьянко, Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Киндер Молочный Ломтик, Лента Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
안정된 체중
|