2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1469 kcal
|
지방: 38.25g | 단백질: 79.84g | 탄수화물: 215.56g.
점심 식사: Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Sayur Kangkung (Rebus), Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran), Ikan Asin, Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit. 간식/기타: Belvita Belvita Breakfast, Wortel, Pisang Raja Direbus Matang, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kolak. 더보기
|
|
1788 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|