2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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2532 kcal
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지방: 87.47g | 단백질: 271.63g | 탄수화물: 176.75g.
아침 식사: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Fagioli Borlotti, Santa Lucia Ricottina Light, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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3414 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 23 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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