ks_nt님의 저널, 2018년 07월 12일

2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:

1074 kcal

지방: 67.62g | 단백질: 42.85g | 탄수화물: 70.27g. 아침 식사: Говяжья Сосиска, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Nespresso Кофе с Молоком. 저녁 식사: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. 간식/기타: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. 더보기

140 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기

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