2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
2209 kcal
|
지방: 49.39g | 단백질: 187.88g | 탄수화물: 258.01g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. 점심 식사: العلالي فطر مقطع, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Corn Oil, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Carrots, نادك زبادي خالي الدسم, فونتي التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. 간식/기타: Roasted Almonds, تمر سكري(طري), Valencias California Oranges, Coffee, مارس مارس. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|