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昨日ラーメンにチャーシュー味玉もトッピングして食べたけど他の食事を抑えて消化酵素サプリ取って水をたくさん飲んで増えすぎるのをおさえた感じかな・・糖質取るとめちゃくちゃ眠くなるので筋肉付けないと・・
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1093 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: バターコーヒー. 점심 식사: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, もずく酢, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. 간식/기타: Hershey's キスチョコ, Optimum Nutrition プロテインバー, クルミ, バナナ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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