2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1546 kcal
|
지방: 63.79g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Сыр Стародубский Сыр 45%, Помидоры, Творог 5%, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. 점심 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Pinar Сыр Творожный Labne, Kamis Зелень Петрушки, Щи с Мясом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Полянка Ряженка 4%, Черная Смородина, Творог 5%, Grow Food Домашняя Запеканка из Овсяных Хлопьев с Яблоком, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Петрушка, Хлеб Зерновой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Баклажаны Тушеные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|