2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1680 kcal
|
지방: 98.76g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 117.89g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белковый Омлет. 점심 식사: Русское Молоко Сметана 30%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кефир 1%, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 간식/기타: Fazer Конфеты из Молочного Шоколада, Карамель, Земляника, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|