2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1470 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Царь Хлопья 6 Злаков, Тимоша Козинак, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. 점심 식사: Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Котлеты мясные на пару. 저녁 식사: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 간식/기타: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Финик. 더보기
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1825 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 5 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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