2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1895 kcal
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지방: 82.76g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 195.29g.
아침 식사: Bombbar Арахисовая Паста, Творог, Сметана , Царь Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Творог 18%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Красные Помидоры, Bombbar Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 0,1%. 저녁 식사: Ванильный Молочный Коктейль . 간식/기타: Вареное Яйцо, Банан, Салат Витаминный, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Банан. 더보기
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1877 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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