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tiffany.nelmes
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2018년 07월 11일
tiffany.nelmes님의 저널, 2018년 07월 11일
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2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.2 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
30.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 11일:
831 kcal
지방: 29.03g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 44.09g.
아침 식사:
Ideal Protein Triple Chocolate Wafers.
점심 식사:
Ideal Protein Vanilla Drink.
저녁 식사:
Sweet Red Peppers , Sweet Onions , Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Harris Teeter Angus Beef Chuck Tender Steak.
간식/기타:
Ideal Protein Southwest Cheese Curls.
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2538 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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