2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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983 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 123.60g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Susu, Quaker Oat. 점심 식사: Teh Herbal, Jamur Putih (Ditumis), Cap Cay Kuah. 간식/기타: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pempek, Pepaya, Pepaya, Risoles. 더보기
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1413 kcal
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운동:
hari 13 - 11 시간 30 분, 책벅지 - 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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