2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1536 kcal
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지방: 33.01g | 단백질: 119.40g | 탄수화물: 186.37g.
아침 식사: 鶏胸肉, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 玄米（中粒、調理済み）, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, レーズン, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 唐揚げ, みそ汁, ご飯, 一口カツ. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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