2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1261 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 99.97g | 탄수화물: 55.95g.
아침 식사: Queijo Canastra, Crepioca. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído, Batata Baroa. 저녁 식사: Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Artesanal. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café (Infusão, Descafeinado). 더보기
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2308 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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