2018년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
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1945 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ブルドックソース 中濃ソース, にんにく, コロッケ, ほうれん草のごま和え, CGC 和風ドレッシング, 肉だんご, きゅうり, ご飯. 점심 식사: イタリアンサラダドレッシング, きゅうり, キムチ, 片山食品 みそかつおにんにく, エースコック ときたまご風 チキン醤油味ラーメン, 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 豆腐, タンドリーチキン, ローソン ひじき煮, 焼酎乙, キムチ, にんにく. 더보기
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1732 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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