2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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2943 kcal
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지방: 114.38g | 단백질: 201.67g | 탄수화물: 275.39g.
점심 식사: Bono Bono Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Schreiber Queijo Cheddar, Carrefour Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Growth Supplements Creatina, Alface, Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Hambúrguer, Alcatra Grelhada, Bono Bono Chocolate, Alcatra Grelhada, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Diletto Sorvete Chocolate Zero, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mel, Maçãs Gala, Banana Nanica, Ovo. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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